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物理降温方法主要有多喝水、贴退热贴、温水擦拭、温水浴浸泡、中医按摩等，具体如下：

1.多喝水：孩子可以多喝温水，通过多喝温水多出汗多排尿，带走体内的热量，可以起到物理降温的作用；

2、贴退热贴：退热贴可以贴在额头或脖子两侧，通过退热贴起到物理降温的作用；

3.用温水擦拭：用温水擦拭身体，重点擦拭额头和脖子两侧、腋窝、大腿根部、腘窝、肘窝等动脉运行的地方。擦拭时注意用温水反复擦拭，但不要用白酒或温水中的酒精擦拭皮肤，以防酒精渗透皮肤。

被人体吸收产生不良反应；

4、温水浴浸泡：通过温水浴浸泡带走体表热量，还能起到物理降温的作用；

5、中医按摩：还可以起到物理降温的作用。

体温在38.5以下，孩子状态良好时，可采用物理降温。如果体温在38.5以上，全身状态极差，应及时给予口服退热药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。